Vitamin B6 – für gute Stimmung

Vitamin B6 ist für den Auf und Abbau von Eiweiß im Körper zuständig.

Wirkung in unserem Körper:

  • sorgt für gute Stimmung und mindert die Müdigkeit
  • unterstützt die Reparatur von Muskelgewebe
  • erhält das Gleichgewicht vom Sexualhormon

Vorkommen:

  • Hauptquelle: Getreideprodukte
  • Ersatzquelle: Obst, Gemüse

Empfohlene Menge pro Tag:

  • Erwachsene: 2 mg