Vitamin E schützt unsere Zellen vor freie Radikale. Wirkt am besten in Kombination mit Selen oder Vitamin C.
Wirkung in unserem Körper:
- fördert die Antikörperbildung und stärkt das Immunsystem
- beugt Krebserkrankungen vor
- neutralisiert freie Radikale und hält uns jung indem es vor Zellschäden schützt
Vorkommen:
- Hauptquelle: Pflanzliche Öle wie Weizenkeim, Sonnenblumen und Walnussöl
- Ersatzquelle: Nüsse, Getreide
Empfohlene Menge pro Tag:
- Erwachsene: 12 mg